Author - eoxinh

phương pháp giảm cân, giảm mỡ

Các phương pháp phổ biến hiện nay để giảm cân và giảm mỡ

Có rất nhiều các phương pháp giảm cân và giảm mỡ đã được các chị em truyền tai nhau. Ngoài các phương pháp hay, khoa học và có hiệu quả giảm cân, giảm mỡ rất tốt thì cũng có rất nhiều các phương pháp do các chị em tự "sáng chế" ra và chưa qua bất cứ sự kiểm định nào. vì thế cũng dẫn đến khá nhiều hậu quả dở khóc dở cười. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân, giảm mỡ khá hiệu quả đã được kiểm chứng và áp dụng khá phổ biến được Eo Xinh shop tổng hợp lại và giới thiệu đến các bạn, cùng tham khảo và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất nhé. Ăn kiêng: có chế độ ăn uống hợp lí bằng cách chia nhỏ các bữa ăn, thay khẩu phần ăn bằng các loại thực phẩm [...]

độ tuổi giảm cân

Phương pháp giảm cân phù hợp với từng độ tuổi

Mỗi độ tuổi có một mức tiêu chuẩn về cân nặng, và cũng tùy vào từng độ tuổi nên có những biện pháp giảm cân phù hợp. Độ tuổi <25: là độ tuổi còn dậy thì của trẻ và cũng là thời điểm trẻ dễ bị thừa cân béo phì nhất khi được bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng mà không có chế độ luyện tập hợp lý, ít vận động, chỉ ngồi học khiến năng lượng không được tiêu hao, tích tụ thành mỡ , vì thế cần giữ chế độ dinh dưỡng đầy đủ để trẻ phát triển một cách toàn diện nhưng kết hợp với chế độ luyện tập, vận động phù hợp để không dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. 25 – 30: Đây là độ tuổi thanh xuân tươi trẻ nhất và cũng là tuổi đời bước vào con đường sự nghiệp của [...]

giảm cân cấp tốc

Thực đơn ăn uống để tăng cân hiệu quả

Để có thể tăng cân hiệu quả bạn cần bổ sung năng lượng bằng các loại thức ăn lành mạnh, ngoài ba bữa chính luôn phải đáp ứng đầy đủ lượng calo cần thiết cũng cần phải bổ sung thêm năng lượng trong các bữa ăn phụ. Một ngày ít nhất cần 2 đến 3 bữa ăn phụ. Nguyên tắc để tăng cân là lượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày, bạn chỉ cần bổ sung hơn khoảng 500 calo mỗi ngày là đủ để có thể tăng vài kí lô hằng tháng. Với ba bữa ăn chính phải luôn đảm bảo 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất. Đây là những bữa ăn quan trọng để bạn bổ sung dinh dưỡng và nạp lại năng lượng, vì thế nhất quyết không thể bỏ ba bữa quan [...]

Ai là đối tượng cần phải giảm cân cấp tốc?

Có phải trong thâm tâm lúc nào bạn cũng muốn mình luôn đẹp trong mắt mọi người? Nhưng đôi khi cơ thể lại không theo sự kiểm soát của bạn hay tâm trạng của bạn? Có phải thân hình của bạn đang "quá khổ" và bạn không biết làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon thả ngày xưa? Đừng buồn nữa vì không chỉ riêng bạn mà rất nhiều người khác cũng đang ở trong tình trạng như vậy đấy, thậm chí là còn nhiều hơn và nghiêm trọng hơn bạn tưởng tượng nữa kia. Nhu cầu muốn giảm cân hiện nay như thế nào? Giảm bụng: ngồi nhiều, ít vận động khiến năng lượng dồn tích tụ lại nhất là ở vùng bụng. Lâu ngày lớp mỡ càng dày, tạo thành càng ngấn mỡ dày, bụng càng ngày càng to ra. Nhu cầu giảm bụng không chỉ rất [...]

giảm cân

Giảm cân để hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư!

TẠI SAO BẠN PHẢI GIẢM CÂN? “Những con người đẹp nhất là những người từng bị đánh bại, từng đau khổ, từng tranh đấu, từng mất mát, và đã tìm được đường ra khỏi vực sâu. Những người này có lòng cảm kích, sự nhạy cảm và thấu hiểu đối với cuộc đời, cuộc đời đã làm họ tràn đầy sự cảm thông, sự dịu dàng và quan tâm yêu thương sâu sắc. Người đẹp không tự nhiên mà có.” Một bác sĩ người Thụy Sĩ Elisabeth Kübler-Ross đã có câu nói nổi tiếng về cái đẹp như vậy đấy, và chúng tôi nghĩ điều đó là hoàn toàn đúng đắn đấy. Như việc nhiều người múp míp, hơi thừa cân luôn tự hỏi: “Tại sao mọi người lại cứ bảo tôi phải giảm cân đi trong khi tôi thấy mình vẫn rất khỏe mạnh và yêu đời kia mà?”. Có [...]

bí kíp dinh dưỡng giữ dáng

Bí kíp dinh dưỡng để giữ dáng chuẩn đẹp của Sao

Diễn viên ThanhThúy luôn giữ được vẻ ngoài trẻ trung xinh đẹp dù tuổi đã ngoài 30 nhờ luôn giữ một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng. Cô ấy khá nghiêm ngặt trong chuyện ăn uống, luôn tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình để kiểm soát được lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Cô ấy không bao giờ bỏ bữa hay nhịn ăn để giảm cân vì các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc nhịn ăn không hề giúp giảm cân mà còn gây ra nhiều tác hại khủng khiếp hơn cho sức khỏe. Cô không bao giờ ăn các loại fastfood và các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ hay tinh bột, cô luôn chuẩn bị nhiều loại trái cây mang theo bên mình để ăn phòng khi đói, bên cạnh đó uống nhiều nước [...]

Văn hóa uống trà của người Việt – Thói quen tốt cho kết quả không ngờ

Từ xa xưa người Việt ta đã có văn hóa uống trà, rất phổ biến trong mọi tầng lớp nhân dân. Cách thưởng thức trà cũng có thể cho ta thấy được phẩm cách cũng như tư chất của người uống trà. Trà ngày xưa chỉ dùng trong cung đình vì thể hiện vị thế quyền quý cao sang, vì thế mà có hẳn một nghệ thuật pha trà cũng như thưởng thức trà giống như nghệ thuật trà đạo của Nhật Bản vậy. Ngày nay trà được sử dụng phổ biến trong đời sống trong mọi hoạt động xã hội và không còn chú trọng nhiều đến việc thưởng thức nữa mà coi đó như một loại thức uống thông thường, giải khát. Cho đến ngày nay, khi bạn đến bất cứ gia đình người Việt nào chắc chắn một điều là trà không thể thiếu. Hầu hết những người lớn [...]

cao lá rừng

Trọn bộ làm đẹp từ thiên nhiên cho một thân hình hoàn hảo

“Nhất dáng nhì da” - câu tục ngữ muôn đời vẫn đúng của dân tộc Việt. Bởi vậy người phụ nữ nào cũng mong muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo và một làn da đẹp mịn màng như em bé. Bây giờ Shop Eo Xinh có thể mang nó đến trong tầm tay bạn, bạn có muốn sở hữu? Trong tháng 8 này, shop Eo Xinh mang đến cho bạn cơ hội sở hữu những điều bạn mong ước với các sản phẩm làm đẹp hoàn toàn từ thiên nhiên 100%: Kẹo Hoàn Hồng Chi: Dành cho những bạn gầy còm, ốm yếu xanh xao đang muốn cải thiện vóc dáng và thể trạng để có những bước tiến mới trong công việc cũng như cuộc sống. Kẹo Hoàn Hồng Chi sẽ cho bạn một thân hình đầy đặn và làn da đẹp hoàn hảo vạn người mê. Với [...]

khoai lang giảm cân

Giảm cân bằng khoai lang – hiệu quả bất ngờ

Thay bữa sáng và trưa bằng khoai lang, một cách ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không hề bị thiếu chất. Khoai lang không phải là một loại lương thực cao lương mỹ vị hay quá xa vời với người Việt Nam. Ngày xưa khoai lang còn là thực phẩm chính thay cho cơm, có thể nói nó còn là ân nhân cứu mạng của không it gia đình người Việt, đỉnh điểm là nạn đói thiếu gạo năm 1945. Hòa bình trở lại, bây giờ khoai lang chỉ còn thân quen đối với những người dân quê, nông thôn. Người thành phố ăn khoai lang như một món ăn vặt ăn chơi cho vui miệng, không thì dùng để nấu canh hoặc dùng chế biến thành các món ăn khác. Hôm nay Shop Eo XInh sẽ gợi ý cho bạn cách sử dụng khoai [...]

sống khỏe mỗi ngày

Ung thư tuyến giáp giai đoạn 4 hoàn toàn biến mất sau 6 tháng uống nước ép dứa

      Mọi sự nỗ lực và cố gắng luôn có được đền đáp xứng đáng, vì thế bạn đừng bao giờ nản lòng và vội từ bỏ mà hãy quyết tâm đến cùng để có được kết quả xứng đáng nhất. Một cô gái bị ung thư giai đoạn 4 với những quyết tâm của mình đã hoàn toàn chữa khỏi bệnh ung thư tuyến giáp, vậy tại sao bạn không nỗ lực hết mình để có được một thân hình đẹp hoàn hảo?      Hôm nay Eo Xinh shop sẽ dẫn chứng một tấm gương trên Healthy life tricks để các bạn lấy đó làm động lực và niềm tin vào cuộc sống mà phấn đáu hơn cho công cuộc làm đẹp của mình nhé! Những phát hiện đã xác nhận, các bác sĩ đã không tin rằng: một người phụ nữ đã khỏi bệnh ung thư [...]