Tag - độ tuổi giảm cân

độ tuổi giảm cân

Phương pháp giảm cân phù hợp với từng độ tuổi

Mỗi độ tuổi có một mức tiêu chuẩn về cân nặng, và cũng tùy vào từng độ tuổi nên có những biện pháp giảm cân phù hợp. Độ tuổi <25: là độ tuổi còn dậy thì của trẻ và cũng là thời điểm trẻ dễ bị thừa cân béo phì nhất khi được bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng mà không có chế độ luyện tập hợp lý, ít vận động, chỉ ngồi học khiến năng lượng không được tiêu hao, tích tụ thành mỡ , vì thế cần giữ chế độ dinh dưỡng đầy đủ để trẻ phát triển một cách toàn diện nhưng kết hợp với chế độ luyện tập, vận động phù hợp để không dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. 25 – 30: Đây là độ tuổi thanh xuân tươi trẻ nhất và cũng là tuổi đời bước vào con đường sự nghiệp của [...]